こんにちは！栃木県小山市のエマールグループは人材派遣・製造請負の会社です！
最近、下っ腹が気になるようになりました(;´д｀)💦
腹筋などの筋トレは継続できないし、食欲の秋なので食べることを我慢することもできません。
そんな時、画期的な方法を見つけてしまいました！なんと仕事をしながら簡単にできます😎
ズバリ、「常におなかに力を入れてへこませる！」です！！！！
そんな事で瘦せてたまるかよ～なんて思うかもしれませんが、お試しください。意外とキツいです(笑)
最近は涼しくなってきましたが、今腹筋使ってるな～と思うくらいの力で行うと、じんわ～り汗が出てきます！（私の代謝が良すぎるだけかもしれませんが…）
体重を落とすという訳ではなく、おなかを引き締める効果が期待できますよ～(^▽^)/
しかも、自然と姿勢も良くなります！綺麗な姿勢の方って素敵ですよね✨
毎日〇分やる、などの高い目標を作ると失敗しがちなので、思い出したときにやればいいのです！
罪悪感0で食欲の秋を楽しみましょう！目指せ、下っ腹撲滅(○´〜`○)
＜小山市　エマールグループ総務課＞