こんにちは！栃木県小山市のエマールグループは人材派遣・製造請負の会社です！
最近、喉に変な痛みがあります。風邪のような痛みではなく、筋肉痛のような痛み…なんだこれ…、と思い色々調べていると、何とストレスで喉が痛くなることがあるそうです！
ストレスで自律神経が乱れる⇒交感神経の過緊張⇒食道周囲の筋肉が過剰に収縮
といった流れで起こるそうです。調べても器質的な異常（臓器そのものに炎症などがあり、その結果として様々な症状が出現する病気や病態のこと）が出てこないので「ヒステリー球」とも呼ばれるそうですよ！嫌な名前ですね！

ストレスって本当に怖いですよね…他にも
・体重の増減
・胃痛
・頻発月経、稀発月経
・気分の落ち込み
・睡眠障害

上記以外にも様々な症状が出てきます。
いつの間にか蓄積されているストレス…恐ろしいですね…

そこでおすすめのストレス発散方法をご紹介いたします！
・信頼できる友人との会話
・休みの日にぐっすり寝る、睡眠の質を高める
・趣味に没頭する
・適度な運動（軽いストレッチで十分）
・泣ける作品を観る
・カラオケで思いっきり歌う

私はカラオケで発散したいのですが、ストレスで喉が痛くなるようなので相性が悪いようです(笑)
ストレスを感じたら予定の無い休日を「自分を労わってあげる日」にしてみましょう😊
＜小山市　エマールグループ総務課＞